Упрощенная HTML-версия
ВОЗЬМИТЕ СТРЕСС ПОД КОНТРОЛЬ
.
Научитесь здоровым техникам снижения
стресса
,
освобождения
от него и релаксации
.
ДВИГАЙТЕСЬ
.
Делайте физические упражнения
.
Поставьте
перед собой цель быть физически активными
от
30
до
60
минут в день
.
СПИТЕ
.
Помогите своему телу восстанавливаться
благодаря сну от
6
до
10
часов за ночь
.
БУДЬТЕ ОПТИМИСТОМ
.
Оставайтесь в хорошем настроении
,
вовремя
решая насущные задачи и поддерживая
дружеские отношения
с окружающими людьми
.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
.
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ